冬の乾燥肌対策。テレビ東京「主治医の見つかる診療所」

今日のテレビ東京「主治医が見つかる診療所」では、冬の乾燥肌対策を特集。

これからの乾燥の季節、乾燥肌で悩む人にお勧めの番組でした。

１日に１００人以上も患者が訪れる有名な皮膚科の医師によると、普段我々は必要以上に肌に過剰な刺激を与えていることになるそうです。

肌の洗浄などは、我々の常識よりはるかに控えめでよいようです。

・まず入浴時、ほとんどの汚れはシャワーを浴びることで落ちてしまうので、石鹸で身体を
洗うのは週に１回ほどでよい。

・その際も、ナイロンの手ぬぐいなどは肌を痛めるので、手で洗うか、柔らかい素材の布で
洗う。

・通常の人が使うボディシャンプー（液体）の量は多すぎ、その１/３０でもよい。

・入浴後の肌への保湿剤の使用は、１０分以内にする。それ以後は肌の水分が急速に失われてしまう。

・寝るときのパジャマと肌との間で発生する静電気が、痒みの大きな原因となっている。
綿のパジャマが静電気が起きにくい。

・部屋の湿度が８０％を超えていると、湿度が高すぎて、肌の乾燥からのバリヤー機能を低下
させる。５０〜６０％位がよい。

・肌の乾燥には、こんにゃくがよい。肌に近いセラミドという成分を多く含むから。
こんにゃくは加熱すると、セラミドの吸収がよくなる。にんにく薄切りと炒め物にし、醤油・
みりん・酒で味付けすると美味しく食べられる。

番組では、以上のような内容を放送しました。

乾燥肌でお悩みの方のご参考になれば幸いです。